다이어트 일기
07월 19일 (음식 805kcal, 운동 605kcal)
룰루롤로
- 2016.07.19 09:54
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아침식사 : 69kcal (8.57%)
| 오가피 (1회분, 10g) | 5kcal |
| 매실청 (1인분, 20g) | 54kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
점심식사 : 279kcal (34.66%)
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
| 호두 (1개, 5g) | 32kcal |
| 캐슈넛 (1작은컵, 7g) | 39kcal |
| [연세] 퀴노아 선식 (1회,26g) | 107kcal |
| 김성은 밀싹클렌즈 2 (1회분, 12g) | 45kcal |
저녁식사 : 377kcal (46.83%)
| CU 참치마요네즈골드 삼각김밥 (1개, 110g) | 196kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
| 칼국수 (1그릇, 150g) | 136kcal |
간식 : 80kcal (9.94%)
| 수박 (1조각, 150g) | 55kcal |
| [크라운] 찹쌀 선과 (1회분, 5g) | 25kcal |
운동 : 605kcal
| 전신 (40분) | 305kcal |
| 걷기 (60분) | 300kcal |
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