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다이어트 일기

07월 19일 (음식 797kcal, 운동 1080kcal)

다신등급

늘이동동
  • 2016.07.19 10:12
  • 42
  • 0
점심식사 : 378kcal (47.43%)
호두과자 (2.0개, 40g) 100kcal
오트밀 (1회분,40g) 148kcal
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml) 130kcal
저녁식사 : 279kcal (35.01%)

오디 (1회분,100g) 50kcal
닭가슴살 (1인분,100g) 109kcal
우유 (1컵,200ml) 120kcal
간식 : 140kcal (17.57%)
[파리바게트] 샐러드빵 (1회분, 75g) 140kcal
운동 : 1,080kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (60분) 780kcal
팔/허리/다리스트레칭 (40분) 300kcal
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