다이어트 일기
07월 19일 (음식 771kcal, 운동 413kcal)
노놈두
- 2016.07.19 10:20
- 55
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아침식사 : 300kcal (38.91%)
| 비빔밥 (1/2인분, 205g) | 300kcal |
저녁식사 : 391kcal (50.71%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
간식 : 80kcal (10.38%)
| [GS25] 아메리카노 블랙 (1회분, 340g) | 10kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 대추방울토마토 (6개, 120g) | 18kcal |
| 깔라만시 원액 (1회분,40ml) | 10kcal |
운동 : 413kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
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