다이어트 일기
07월 19일 (음식 1313kcal, 운동 236kcal)
yurah91
- 2016.07.19 10:52
- 25
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점심식사 : 498kcal (37.93%)
한식 현미렌틸밥,오리고기8점,계란후라이,고추,멸치,김치
| 현미콩밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
| 오리고기 구운것 (1토막, 45g) | 154kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 598kcal (45.54%)
| 만두전골 (1인분, 0g) | 598kcal |
간식 : 217kcal (16.53%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 156g) | 49kcal |
| 단호박찜 (1인분, 0g) | 13kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 236kcal
| 4분운동 (4분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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