다이어트 일기
07월 19일 (음식 946kcal, 운동 330kcal)
taejin0905
- 2016.07.19 11:22
- 13
- 0
아침식사 : 417kcal (44.08%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 구운감자 (1인분, 136g) | 203kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 83g) | 83kcal |
| 버섯구이 (1소접시, 128g) | 97kcal |
| 양파 (1개, 50g) | 17kcal |
점심식사 : 286kcal (30.23%)
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 142kcal (15.01%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 106g) | 33kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 101kcal (10.68%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
운동 : 330kcal
| 헬스 (40분) | 330kcal |
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