다이어트 일기
07월 19일 (음식 869kcal)
미소랑
- 2016.07.19 11:43
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아침식사 : 261kcal (30.03%)
| 짬뽕국 (1/2대접, 76g) | 89kcal |
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
점심식사 : 222kcal (25.55%)
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 훈제닭가슴살 (1/2조각, 50g) | 67kcal |
| 수박 (3조각, 375g) | 138kcal |
저녁식사 : 291kcal (33.49%)
| 조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
| 계란후라이 (1/4개, 13g) | 28kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 보리미숫가루 (1큰술, 8g) | 29kcal |
간식 : 95kcal (10.93%)
| [매일유업] 매일두유 식물성단백질 설탕무첨가 (1팩, 190ml) | 95kcal |
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