다이어트 일기
07월 19일 (음식 944kcal, 운동 200kcal)
Kristine82
- 2016.07.19 12:04
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아침식사 : 360kcal (38.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 85g) | 126kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 순두부찌개 (1/2인분, 130g) | 112kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 11g) | 12kcal |
| 미나리나물 (1소접시, 19g) | 6kcal |
점심식사 : 148kcal (15.68%)
| 군고구마 (3/4개, 113g) | 148kcal |
저녁식사 : 436kcal (46.19%)
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
운동 : 200kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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