다이어트 일기
07월 19일 (음식 627kcal, 운동 302kcal)
5-10
- 2016.07.19 12:42
- 16
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점심식사 : 331kcal (52.79%)
| [사조] 안심닭가슴살 (1회분,30g) | 20kcal |
| 배추 (1접시,70g) | 8kcal |
| 대추방울토마토 (6.0개, 120g) | 18kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
저녁식사 : 264kcal (42.11%)
| 수박 (2.0조각, 250g) | 92kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
간식 : 32kcal (5.10%)
| 고구마말랭이 (1회분, 10g) | 32kcal |
운동 : 302kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 서있기 (60분) | 86kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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