딴분들은ᆢ활동안하시나봐요..
저랑ᆢ세분만열씸히..뜨겁게먹고,차갑게먹꼬..
아자아자홧팅하자구요~~
저는ᆢ어제술을마셔놔서..
점심줄넘기도안하구..잡곡밥도안챙겨묵고..
삼실서가까운GS가서ᆢ혜자로운도시락사묵었는데..
글케ᆢ크게죄책감은아니들지말입니다..
웬일인지ᆢ어제막창까지묵었는데..운동하고먹어그런가,요.요.슬림메이트 티덕분인가..오히려100g빠졌슴돠
사람맘이차~암그런게..
커피향그윽한ᆢ조력자도있는데,맘먹은만큼ᆢ열씸히해보자
그래서ᆢ운동도..회식시간미뤄가며 ᆢ꼭챙기게되고
설렁안하게되고..
다이어터들공감하시겠지만,잘하다가하루비뚤어지면
포기하고,좌절하며,죄책감느끼며폭식하는걸반복하게되는데
슬림메이트 티가ᆢ하루쯤은괘않아~~내가이쨔냐!
이래주는기분😙😚😍
어제유산소+근력운동빡쎄게하고,회식즐겁게하고,오늘점심으로ᆢ간만에컵라면으로해장하고,흰쌀밥도오랫만에먹구..
저녁에도운동열씸히해주고,두유만으로저녁할까합니당