다이어트 일기
07월 19일 (음식 1631.2kcal, 운동 548kcal)
윤쩡맘
- 2016.07.19 15:21
- 59
- 0
아침식사 : 284kcal (17.42%)
| 두부전 (1개, 22g) | 33kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접,250g) | 28kcal |
점심식사 : 615kcal (37.70%)
| 물냉면 (1인분,600g) | 580kcal |
| 튀김만두 (1개, 20g) | 35kcal |
저녁식사 : 680kcal (41.69%)
| 카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
간식 : 52kcal (3.19%)
| 참외 (1개, 170g) | 52kcal |
운동 : 548kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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