다이어트 일기
07월 19일 (음식 795kcal, 운동 238kcal)
44kg유지하기
- 2016.07.19 15:47
- 52
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아침식사 : 4kcal (0.50%)
| 양배추 (1접시, 20g) | 4kcal |
점심식사 : 726kcal (91.32%)
| 양상추 (1소접시, 150g) | 15kcal |
| 적채 (1회분, 100g) | 29kcal |
| [청정원] 오리엔탈드레싱 (1회, 100g) | 205kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [오리온] 예감 치즈 그라탕 (1봉지, 50g) | 247kcal |
저녁식사 : 65kcal (8.18%)
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 65kcal |
운동 : 238kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 75kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (11분) | 143kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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