다이어트 일기
07월 19일 (음식 948kcal, 운동 861kcal)
seulbk
- 2016.07.19 16:49
- 65
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점심식사 : 426kcal (44.94%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 갈치조림 (1토막, 100g) | 97kcal |
| 어묵국 (1인분, 210g) | 173kcal |
저녁식사 : 422kcal (44.51%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g) | 30kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
간식 : 100kcal (10.55%)
| [롯데제과] 빙빙바 (1회분, 75g) | 100kcal |
운동 : 861kcal
| 헬스 (40분) | 220kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
| 등산 하이킹 (70분) | 560kcal |
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