물마시는시간
Nae.K
물 마시기 좋은 시간이 있을까요?물 많이 마시려고 노력하는데 언제 마셔야 되는지 모르겠어요🤔
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운동하기 전에 2~3시간 전에 400? 600정도
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자기 전에 한잔
이정도만 알겠내요..
밥 먹기 전에 드셔서 포만감있게 해서 식사를 조금 하시는 분들도 있다더라구요
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