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다이어트 일기

07월 19일 (음식 687kcal, 운동 378kcal)

다신등급

곧 드레쑤

  • 2016.07.19 17:50
  • 39
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아침식사 : 124kcal (18.05%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
토마토케첩 (1큰술, 16g) 18kcal
아마씨 (1스푼, 5g) 37kcal
점심식사 : 103kcal (14.99%)

토마토 (1개, 250g) 35kcal
방울토마토 (20개, 250g) 40kcal
파프리카 (1/2회분, 50g) 10kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
저녁식사 : 300kcal (43.67%)

찐옥수수 (1/2개, 50g) 65kcal
계란 오믈렛 (1인분) 200kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
간식 : 160kcal (23.29%)
스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) 160kcal
운동 : 378kcal
요가 (60분) 150kcal
빠르게걷기 (60분) 228kcal
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