다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
4일만에 2.2키로 감량
ramiram
- 2015.08.22 09:34
- 250
- 2
운동은 한지 한달반넘었구요 스피닝하고있어요
4일전부터 식단조절중인데 조절안했을땐 운동을 해도 요지부동이더니 조절하니까 2키로가 빠져있네요 (조절안했을땐 술 많이먹었...하하핳)
하루에 1200~300칼로리정도 섭취 군것질안했구요 (키 172 여자에요)
몸무게는 평균몸무게에요
잘하고있는건지 모르겠네요 ㅎㅎ
두달동안 5키로 빼기 목표인데 벌써 이제 3키로 남았어용
회식이 다음주에 있는데 잘버텨내고
식단 계속 이정도면 천천히 빠질까요?
운동후 간식은 뭘먹으면 좋을지 추천해주세요~
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
될때까지
-
3
SOSOSOYSOSO
-
4
납짝배
-
5
네@xd5078
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
체류 전 간식으로 양파즙이나 하루견과 먹고있어요 밥은 현미밥으로 샐러드 많이먹고 저녁은 두부 나 닭가슴살 먹는데 엄청 배고파요 ㅠㅠ 화이팅해요^^
어머 축하드려요!! 저도 살짝 식단을 바꿔야겠네요..ㅠㅠㅠ
전 보통 간식으로 복숭아나 파프리카 먹는 편이에요! 복숭아는 절대 백도너 황도 말고 평범한걸로 먹어야 칼로리가 낮구요.. 파프리카는 초록색이 가장 낮간 한데 그건 별로 안 달아서;;; 노란색으로 먹고 있습니다! 앞으로도 꾸준하게 해서 성공하시길~