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다이어트 일기

07월 20일 (음식 2128kcal, 운동 1125kcal)

다신등급

오월눈꽃
  • 2016.07.19 18:56
  • 32
  • 0
아침식사 : 401kcal (18.84%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
바게트 (0회분, 25g) 73kcal
잡곡밥 (0공기, 63g) 93kcal
점심식사 : 878kcal (41.26%)
김치국수 (1/2회분) 145kcal
치즈돈까스 (1/2장, 125g) 313kcal
볶음밥 (1/2인분, 205g) 325kcal
[다논] 그릭플레인 (1회분, 95g) 95kcal
저녁식사 : 430kcal (20.21%)
단호박죽 (3/4대접, 232g) 195kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 78kcal
감자된장국 (1대접, 128g) 101kcal
거봉 (1회분, 100g) 56kcal
간식 : 419kcal (19.69%)
[롯데리아]소프트콘 (1회분, 90g) 144kcal
[CGV] 카라멜팝콘 (1/4회, 50g) 275kcal
운동 : 1,125kcal
자전거 타기 (120분) 960kcal
스쿼트(세트) (90회) 40kcal
윗몸일으키기(세트) (150회) 35kcal
마운틴클라이머 (60회) 10kcal
줄넘기 (1000회) 80kcal
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