다이어트 일기
부러워요 ㅜㅜ
또민맘
- 2014.06.21 13:56
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저는 류마티스로 무릎연골이 없습니다
젊어서 수술도 불가 골고루먹되 체중은 늘면 안되어 다이어트는 늘 하고 있지요 늘40kg대 유지하고있지만 운동이 아닌 식이요법만이라서 탄력이 있지도 않습니다 하는 운동은 그나마 실내자전거 최하단으로 하루 20분이 고작이네요 운동할수 있는 다이어터분들이 부럽습니다 ㅠㅠ
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수중운동하세요 수영!!! 근육도생기면서 연골에 무리는덜ㄱㅏ잖아요
아...무릎연골 고생많으시겠네요 힘내시고요 요즘은 스트레칭 자체가 무릎에 무리안가게 균형잡힌몸매까지 잡을수있어 코어중심 기능성트레이닝으로 충분히 가능하시리라 보여집니다 체증유지식단하고계시니 무릎조심해가면서 천천히 시작해보시고요 많이좋아지시길 응원합니다