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다이어트 일기

07월 12일 (음식 1332kcal)

다신등급

보통이22

  • 2016.07.19 21:50
  • 22
  • 0
아침식사 : 614kcal (46.10%)
[삼양] 열무비빔면 (1봉지, 130g) 530kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
점심식사 : 254kcal (19.07%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회,40g) 152kcal
저지방우유 (1컵,200ml) 102kcal
저녁식사 : 464kcal (34.83%)
찐고구마 (1개, 60g) 76kcal
검은콩가루 (1큰술,10g) 38kcal
아몬드 (1개,1g) 7kcal
치아시드 (1회분, 10g) 33kcal
치아시드 (1회분,10g) 33kcal
아마씨 (1스푼,5g) 37kcal
계란후라이 (1개,53g) 115kcal
[동원] 고추참치 (1회분,100g) 125kcal
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