다이어트 일기
07월 19일 (음식 1842.3kcal, 운동 658kcal)
링가링가린
- 2016.07.19 22:58
- 37
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점심식사 : 635kcal (34.46%)
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 돼지불고기 (1인분, 151g) | 322kcal |
저녁식사 : 850kcal (46.11%)
| 돼지불고기 (1인분,251.5g) | 537kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
간식 : 358kcal (19.43%)
| 설탕커피 (3잔, 315ml) | 66kcal |
| 콩국 (2소대접, 500g) | 292kcal |
운동 : 658kcal
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 자유영 수영 (20분) | 180kcal |
| 평영 수영 (20분) | 200kcal |
| 배영 수영 (10분) | 80kcal |
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