다이어트 일기
07월 20일 (음식 1882kcal)
mediqueen
- 2016.07.20 06:53
- 33
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아침식사 : 511kcal (27.15%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 돼지목살 (1회분, 50g) | 132kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 100g) | 65kcal |
점심식사 : 457kcal (24.28%)
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
| 해물찜 (1인분, 150g) | 98kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 50g) | 46kcal |
| 계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
저녁식사 : 550kcal (29.22%)
| [남양유업] 프로바이오틱 (1병, 130ml) | 85kcal |
| 김밥 1줄 (1/2줄, 145g) | 230kcal |
| 수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 250ml) | 162kcal |
간식 : 364kcal (19.34%)
| [파리바게뜨] 호두파운드케익 (1회분, 100g) | 310kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
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