다이어트 일기
07월 20일 (음식 1555kcal, 운동 316kcal)
보닣ㅎㅎ
- 2016.07.20 07:39
- 32
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아침식사 : 330kcal (21.22%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
점심식사 : 169kcal (10.87%)
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
| [아임닭] 매콤 청양고추맛 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 115kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
저녁식사 : 860kcal (55.31%)
| [엑스필]캔맥주 (2캔, 710ml) | 352kcal |
| 닭똥집볶음 (1인분) | 508kcal |
간식 : 196kcal (12.60%)
| 맥심 아이스아메리카노 (2회분, 380ml) | 96kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| 모듬찰떡 (1/4소접시, 25g) | 55kcal |
운동 : 316kcal
| 점핑잭(시간) (40분) | 316kcal |
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