다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
당분간 다신
@.@♥
- 2016.07.20 07:59
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어플사용안해볼려구요 ㅜ.ㅜ 하루섭취가 1700정도인데 1500만먹어도 실패가뜨더라구요... 근데 세끼를다먹으니까ㅜㅜㅜ전에는 두끼먹다가 세끼먹으려니까 칼로리보면 스트레스받고 에라모르겟다싶어져서 소식하면서 칼로리안써보려구요! 갠찮겟죠? ㅜ.ㅜ
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1500이면 운동 부족이거나 과한 다요트 설정이 문제인듯 하요. 다요트 감량 설정을 좀 줄이시거나 기간을 늘리시면 괜찮아요. 한달 3키로 감량 이상적이라고...
전 운동량 부족으로 매일 실패예요..칼로리도 대충 입력하구요..편하게 생각해요..누가 감시하는것도 아니고 나만 하는거니까요..힘냅시다!
비마마 그래서 당분감 칼로리안따지고 적당히먹고 운동할까봐요ㅜ 다 포기하게되더라구요ㅜ 그래도되게쬬...ㅠㅠㅠ
너무 스트레스 받진 마세요. ^^