다이어트 일기
07월 20일 (음식 1179kcal, 운동 480kcal)
불량감자78
- 2016.07.20 08:07
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아침식사 : 305kcal (25.87%)
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
| 맥반석계란 (1개, 93g) | 128kcal |
점심식사 : 237kcal (20.10%)
| 비스켓 (1인분) | 99kcal |
| 맥반석계란 (1개, 45g) | 15kcal |
| 포도 (1송이, 200g) | 123kcal |
저녁식사 : 293kcal (24.85%)
| 찐고구마 (1개, 171g) | 218kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵, 200ml) | 75kcal |
간식 : 344kcal (29.18%)
| 찐옥수수 (1개, 263g) | 344kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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