다이어트 일기
07월 20일 (음식 1511kcal, 운동 1088kcal)
봉모닝
- 2016.07.20 08:13
- 29
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아침식사 : 437kcal (28.92%)
| [회사] 어묵진미채주먹밥 (3/4회분) | 299kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| [더순수] 리얼순수석류즙 (1회분, 100g) | 55kcal |
| [타이완] 망고젤리 (1회분, 50g) | 60kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
점심식사 : 625kcal (41.36%)
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
| [건강밥상] 오징어볶음&두부구이 (3/4회분) | 394kcal |
| 당근 (1토막, 210g) | 71kcal |
저녁식사 : 207kcal (13.70%)
| 웨이프로틴플러스 (1회분, 50g) | 160kcal |
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
간식 : 242kcal (16.02%)
| [매일유업] 아몬드브리즈 (1회분, 190g) | 45kcal |
| 제주백년초초코릿 (2회분, 12g) | 66kcal |
| 탐나는보리초코크런치 (1회분, 7g) | 38kcal |
| 귤향과즐 (1/2회분, 17g) | 78kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
운동 : 1,088kcal
| 필라테스 (45분) | 216kcal |
| 바디스컬트 (40분) | 333kcal |
| 보통 걷기 (115분) | 299kcal |
| 자동차 운전 (120분) | 240kcal |
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