다이어트 일기
07월 20일 (음식 1347kcal, 운동 2444kcal)
골드캔서
- 2016.07.20 08:21
- 6
- 0
아침식사 : 433kcal (32.15%)
| [뚜레쥬르] 새콤달콤블루베리케익 (1회분, 68g) | 275kcal |
| [베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 멜론 (1회분, 100g) | 38kcal |
점심식사 : 428kcal (31.77%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g) | 95kcal |
| [오트리] 베리넛츠 한입 (1개, 25g) | 138kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 그린애플 (1회분, 25ml) | 45kcal |
| 발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
저녁식사 : 486kcal (36.08%)
| 흑미밥 (1공기, 210g) | 293kcal |
| 돼지갈비찜 (1/2소접시, 151g) | 147kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
운동 : 2,444kcal
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 런지 (10회) | 2kcal |
| 조깅 달리기 (30분) | 210kcal |
| 방송댄스 (60분) | 420kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 무에타이 (120분) | 1,020kcal |
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