다이어트 일기
07월 20일 (음식 1787kcal, 운동 420kcal)
둥근태양
- 2016.07.20 08:32
- 28
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아침식사 : 183kcal (10.24%)
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 칡뿌리 (1회분, 100g) | 135kcal |
점심식사 : 474kcal (26.52%)
| 블랙원두커피 (1잔,100ml) | 3kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
저녁식사 : 600kcal (33.58%)
| 보쌈 (1인분, 200g) | 600kcal |
간식 : 530kcal (29.66%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| [빙그레] 빵또아 (2개, 360ml) | 410kcal |
운동 : 420kcal
| 배드민턴 (60분) | 420kcal |
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