다이어트 일기
07월 20일 (음식 688kcal, 운동 592kcal)
영응이
- 2016.07.20 09:11
- 14
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아침식사 : 9kcal (1.31%)
| 대추방울토마토 (1개, 60g) | 9kcal |
점심식사 : 60kcal (8.72%)
| 대추방울토마토 (20.0개, 400g) | 60kcal |
저녁식사 : 619kcal (89.97%)
| 현미밥 (1공기,210g) | 321kcal |
| 두부된장찌개 (1인분,0g) | 104kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 13g) | 79kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
운동 : 592kcal
| 사이클 (5분) | 35kcal |
| 런닝머신 달리기 (50분) | 352kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (5분) | 40kcal |
| 레그프레스 (5분) | 35kcal |
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 토르소 트위스트 + 니 (10분) | 60kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
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