다이어트 일기
07월 20일 (음식 2175.86kcal, 운동 330kcal)
잠팅잉
- 2016.07.20 09:24
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아침식사 : 667kcal (30.65%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 호두&땅콩 (1팩, 190ml) | 130kcal |
| [삼립식품] 삼.꿀호떡 (2회분, 100g) | 280kcal |
| 맥심카푸치노모카 (1포, 18g) | 82kcal |
| [해태제과] 미니자유시간 (1회분, 30g) | 140kcal |
점심식사 : 602kcal (27.67%)
| [오봉도시락] 참치채소비빔밥 (1인분, 230g) | 487kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
저녁식사 : 611kcal (28.07%)
| 감자전 (1소접시, 238g) | 125kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 (1개,210g) | 310kcal |
| 참기름 (1큰술,15g) | 133kcal |
| 고추장 (1큰술,100g) | 43kcal |
간식 : 296kcal (13.60%)
| [크라운] 화이트하임 (1봉지, 15g) | 76kcal |
| [해태제과] 자두캔디 (2회, 20g) | 80kcal |
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
운동 : 330kcal
| 헬스 (60분) | 330kcal |
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