다이어트 일기
07월 20일 (음식 799kcal, 운동 123kcal)
날씬한몸매♥
- 2016.07.20 09:27
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아침식사 : 105kcal (13.14%)
| 생청국장 (1/4회분, 3g) | 6kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 (1회분, 85g) | 85kcal |
점심식사 : 216kcal (27.03%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
저녁식사 : 294kcal (36.80%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 62g) | 134kcal |
간식 : 184kcal (23.03%)
| 자두 (2개, 200g) | 68kcal |
| 팥가루 (1소접시, 20g) | 62kcal |
| 복숭아 (1/2회분, 50g) | 17kcal |
| 맥주 (1/2잔, 100ml) | 37kcal |
운동 : 123kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 진공청소기 청소 (20분) | 50kcal |
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