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다이어트 일기

07월 20일 (음식 1307kcal, 운동 550kcal)

다신등급

최종목표49kg
  • 2016.07.20 09:56
  • 38
  • 0
아침식사 : 340kcal (26.01%)
[파리바게뜨] 땅콩크림빵 (1/2개, 41g) 172kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) 80kcal
사과즙 (2인분) 88kcal
점심식사 : 967kcal (73.99%)
카레라이스 (1인분, 450g) 680kcal
[샐러드미인] 단호박샐러드 (1회, 100g) 255kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g) 32kcal
운동 : 550kcal
일립티컬 (20분) 240kcal
파워워킹 (30분) 210kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
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2016.07.20 조회수 : 42
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