다이어트 일기
07월 20일 (음식 821kcal, 운동 207kcal)
건강하자요요
- 2016.07.20 10:07
- 35
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아침식사 : 362kcal (44.09%)
10시
| 방울토마토 (9개, 112g) | 18kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 92kcal |
| [뚜레쥬르] 우리밀옥수수보리빵 (1개, 85g) | 142kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 211kcal (25.70%)
2시50분
| [파리크라상] 슈크림빵 (1회분, 80g) | 205kcal |
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
저녁식사 : 248kcal (30.21%)
6시
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 참외 (1/4개, 50g) | 15kcal |
| [건영식품] 토마토농장 (1회분, 150ml) | 66kcal |
| [파리바게뜨] 건자두아마씨브레드 (1회분, 70g) | 147kcal |
운동 : 207kcal
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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