다이어트 일기
07월 20일 (음식 1270kcal, 운동 828kcal)
Miracle❤️
- 2016.07.20 10:52
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아침식사 : 818kcal (64.41%)
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 흑미밥 (1공기,210g) | 293kcal |
| 깻잎 (1회분,100g) | 29kcal |
| 양파 (1개,100g) | 35kcal |
| 고추 (1회분,100g) | 19kcal |
| 도토리묵 (1중간접시,100g) | 46kcal |
| 어묵양파볶음 (1소접시,99g) | 127kcal |
| 김치볶음 (1인분,205g) | 86kcal |
| 감자볶음 (1인분,250g) | 126kcal |
| 콩나물국 (1인분,467g) | 40kcal |
저녁식사 : 452kcal (35.59%)
| [매일유업]아몬드 브리즈 언스위트 (1회분,190g) | 35kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회,30g) | 113kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (4.0개, 32g) | 124kcal |
| 체다치즈맛 크리스피롤12곡 (1회,30g) | 180kcal |
운동 : 828kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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