다이어트 일기
07월 20일 (음식 1489kcal, 운동 572kcal)
난사실독하다
- 2016.07.20 11:00
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아침식사 : 230kcal (15.45%)
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
점심식사 : 839kcal (56.35%)
| 현미밥 (1공기, 300g) | 458kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 200g) | 204kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
| 계란 스크램블드에그 (1인분, 0g) | 112kcal |
| [CJ] 남해 굴소스 (1큰술, 30g) | 30kcal |
저녁식사 : 98kcal (6.58%)
| 쫄볶이 (1/4인분, 87g) | 98kcal |
간식 : 322kcal (21.63%)
| 토마토주스 (2컵, 400ml) | 82kcal |
| 수박 (5조각, 625g) | 230kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 572kcal
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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