다이어트 일기
07월 20일 (음식 923kcal, 운동 100kcal)
다이어터삐약
- 2016.07.20 13:22
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점심식사 : 459kcal (49.73%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 미트볼조림 (1/4인분) | 45kcal |
| 톳 (1회분, 50g) | 12kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
| 토마토 (3/4개, 187g) | 26kcal |
| 두부부침 (1접시, 50g) | 55kcal |
저녁식사 : 464kcal (50.27%)
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [덴마크우유] 덴마크저지방우유 (1팩, 250ml) | 112kcal |
| [동원]순수한 치즈로 만든 짜지않은치즈 (3회분, 54g) | 180kcal |
운동 : 100kcal
| 주원홈트 (50분) | 100kcal |
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