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다이어트 일기

07월 20일 (음식 969kcal, 운동 1100kcal)

다신등급

judyeom
  • 2016.07.20 13:22
  • 34
  • 1
아침식사 : 252kcal (26.01%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
통곡물선식 (1봉지, 35g) 138kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
점심식사 : 365kcal (37.67%)
김치만두 (1회분, 100g) 171kcal
고기만두 (1회분,100g) 179kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal
저녁식사 : 185kcal (19.09%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
선식 (1큰술, 30g) 105kcal
간식 : 167kcal (17.23%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[풀무원] 실의힘생낫또 (2회분, 100g) 120kcal
오렌지파프리카 (1개,66.7g) 13kcal
운동 : 1,100kcal
자전거 타기 (30분) 300kcal
개인pt (40분) 800kcal
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