다이어트 일기
07월 20일 (음식 939kcal, 운동 355kcal)
눈이님
- 2016.07.20 13:26
- 64
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아침식사 : 148kcal (15.76%)
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
| 매일바이오플레인저지방 (1회분, 90g) | 55kcal |
점심식사 : 481kcal (51.22%)
찜닭
| 찜닭 (1인분) | 481kcal |
저녁식사 : 235kcal (25.03%)
| 카스테라 (1개, 70g) | 235kcal |
간식 : 75kcal (7.99%)
운동후 두유
| [BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml) | 75kcal |
운동 : 355kcal
| 런닝머신 걷기 (25분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (50회) | 23kcal |
| 사이드힐터치 (60회) | 0kcal |
| 리버스크런치 (25회) | 0kcal |
| 킥백 (60회) | 0kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 212kcal |
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