다이어트 일기
07월 20일 (음식 1658kcal, 운동 381kcal)
난대지
- 2016.07.20 13:56
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아침식사 : 469kcal (28.29%)
| 복숭아 (1회분, 200g) | 68kcal |
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
점심식사 : 490kcal (29.55%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 참치김치찌개 (1인분, 250g) | 89kcal |
| 소불고기 (1소접시,100g) | 88kcal |
저녁식사 : 699kcal (42.16%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 메론 백설 (1쪽,100g) | 36kcal |
| 미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 302g) | 295kcal |
운동 : 381kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 198kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 183kcal |
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