다이어트 일기
07월 20일 (음식 1708kcal, 운동 653kcal)
더블샷카페라테
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- 2016.07.20 14:22
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아침식사 : 396kcal (23.19%)
| 하이몬드아이스라떼 (1회분, 300g) | 120kcal |
| [배스킨라빈스] 뉴욕치즈케이크 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
점심식사 : 544kcal (31.85%)
| 토마토스파게티 (1인분, 300g) | 385kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 60g) | 89kcal |
| [오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g) | 70kcal |
저녁식사 : 444kcal (26.00%)
| 잡곡밥 (1공기, 140g) | 208kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 73g) | 73kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| [파리바게뜨] 당근!토마토가 씹히는 치킨커틀렛 샌드위치 (1개, 55g) | 152kcal |
간식 : 324kcal (18.97%)
| [샤니] 찹쌀떡 (1봉지, 110g) | 324kcal |
운동 : 653kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 달리기 (60분) | 613kcal |
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