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다이어트 일기

07월 20일 (음식 1294kcal)

다신등급

브레이크
  • 2016.07.20 15:27
  • 33
  • 0
아침식사 : 228kcal (17.62%)
[부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) 90kcal
통곡물선식 (1봉지, 35g) 138kcal
점심식사 : 552kcal (42.66%)
잡곡밥 (1공기,210g) 312kcal
두부 (1회분,100g) 79kcal
무된장국 (1대접,93.5g) 54kcal
콩자반 (1소접시,29.5g) 107kcal
저녁식사 : 421kcal (32.53%)
우유 (1컵,200ml) 120kcal
웨이더플러스단백질 (1회분,34g) 130kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
[샤니] 달콤고소한소보루빵 (1/2회분, 30g) 67kcal
방울토마토 (10.0개, 120g) 20kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
간식 : 93kcal (7.19%)
바나나 (1개,100g) 93kcal
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