다이어트 일기
07월 20일 (음식 1970.1kcal, 운동 308kcal)
브라이언아빠
- 2016.07.20 16:09
- 48
- 0
아침식사 : 140kcal (7.11%)
| 미숫가루 (1인분,250g) | 140kcal |
점심식사 : 798kcal (40.53%)
| 메밀국수 (1인분,600g) | 612kcal |
| 부추전 (1소접시,130.5g) | 171kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 842kcal (42.72%)
| 돼지고기수육 (1인분, 250g) | 449kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 시래기된장국 (1대접,119g) | 65kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 메밀차 (1잔,100ml) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 120g) | 178kcal |
간식 : 190kcal (9.64%)
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 경주찰보리빵 (2개, 60g) | 156kcal |
운동 : 308kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 308kcal |
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