다이어트 일기
07월 20일 (음식 1202.6kcal, 운동 425kcal)
이츠모
- 2016.07.20 16:33
- 45
- 0
아침식사 : 113kcal (9.40%)
| 체리 생것 (10개, 60g) | 40kcal |
| 구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
점심식사 : 815kcal (67.74%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| [이마트] 세이브옛날소시지 (1/4회분, 25g) | 48kcal |
| 뚝배기불고기 (1인분,200g) | 314kcal |
저녁식사 : 220kcal (18.29%)
| [매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분,200ml) | 95kcal |
| 아미노 수면다이어트 (1/2회분, 15g) | 52kcal |
| 구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
간식 : 55kcal (4.57%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
운동 : 425kcal
| 크로스핏 (50분) | 425kcal |
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