다이어트 일기
07월 20일 (음식 1912kcal, 운동 540kcal)
suyeoun
- 2016.07.20 16:43
- 27
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아침식사 : 172kcal (9.00%)
| 김밥 1줄 (1/2줄, 100g) | 158kcal |
| [스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 505ml) | 14kcal |
점심식사 : 847kcal (44.30%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 400kcal |
| 대추방울토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| 김밥 1개 (1개, 58g) | 47kcal |
| 찐옥수수 (1개, 10g) | 13kcal |
| [샤니] 포)초코파운드케익 (1회분, 70g) | 280kcal |
저녁식사 : 893kcal (46.71%)
| 김밥 1줄 (1줄, 200g) | 317kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| [해태] 버터링쿠키 (1/2봉지, 30g) | 161kcal |
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 200g) | 295kcal |
운동 : 540kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 런닝머신 걷기 (18분) | 120kcal |
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