다이어트 일기
07월 20일 (음식 1154kcal)
하와이이뿌이
- 2016.07.20 16:56
- 86
- 0
아침식사 : 281kcal (24.35%)
| 케일 (1회분, 60g) | 17kcal |
| 바나나 (1개, 130g) | 120kcal |
| 풋사과 (1개, 200g) | 88kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g) | 56kcal |
점심식사 : 197kcal (17.07%)
| [남양] 불가리스 밀크 100 (1회분, 88g) | 62kcal |
| white kidney beans (1회, 40g) | 116kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 50ml) | 19kcal |
저녁식사 : 393kcal (34.06%)
| 자두 (1개, 85g) | 28kcal |
| 자두 (1개, 90g) | 30kcal |
| 자두 (1개, 90g) | 30kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g) | 125kcal |
| white kidney beans (1회, 40g) | 116kcal |
| 풋사과 (1개, 147g) | 64kcal |
간식 : 283kcal (24.52%)
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 귀리 (1회분, 5g) | 15kcal |
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g) | 17kcal |
| 자두 (3개, 300g) | 102kcal |
| 표고버섯 (1회분, 60g) | 22kcal |
| 참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
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