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다이어트 고민&질문

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아침때운동할때

다신등급

못뚱남
  • 2016.07.20 17:20
  • 91
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아침때밥먹고운동하는게나을까요? 아니면 운동하고 밥먹는게나을까요?

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  • 지존
    soda74 2016.07.21 05:31

    공복보다는 식사후 근력30분후 유산소 추천이요 운동후 1시간안에 단백질 조금 섭취 하시고 급하게 드시진 말아요~

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  • 초보
    이젠살뺄거야 2016.07.20 17:51

    공복운동이 칼로리 소모에 좋대요 공복운동 검색해보세요

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