계속 근육량이 줄어요
쩡이맘투
체중은 3키로 감량했는데 지방이 빠진게 아니라 근육이 빠져요 줄넘기하고 있고요 아침마다 조깅 한시간씩 하고요 잼핑잭하고있어요 단백질두 먹고 있고요 기초대사량보다 적게 먹어서 근육량이 빠지나요? 무엇때문인지 가르쳐 주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
베코 네 감사합니다
sincerity 네 감사합니다 내일부터 근력운동두 같이 할게요
유산소운동이 체지방과 근육을 같이 빼줘요. 그래서 근력도 같이해줘야해요!
유산소 운동 위쥐로 하고계신듯하네요 근력운동이랑 병행해서 해보세요
아.. 다이어트 일주일만에 과자가 진짜 미친듯이 먹고싶어서..
담주 부터 다이어트를 시작하려하는데요..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
베코 네 감사합니다
sincerity 네 감사합니다 내일부터 근력운동두 같이 할게요
유산소운동이 체지방과 근육을 같이 빼줘요. 그래서 근력도 같이해줘야해요!
유산소 운동 위쥐로 하고계신듯하네요
근력운동이랑 병행해서 해보세요