다이어트 일기
07월 20일 (음식 1405.8kcal, 운동 387kcal)
강윤영임
- 2016.07.20 20:59
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점심식사 : 771kcal (54.84%)
| 김치볶음밥 (1인분,400g) | 590kcal |
| [한겨레플러스 초록마을] 초록마을 사과주스 (1회분,190ml) | 89kcal |
| 치즈감자구이 (1회,65g) | 92kcal |
저녁식사 : 635kcal (45.16%)
| 참치김치찌개 (1인분, 500g) | 179kcal |
| 돈가스 (1/4인분) | 143kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 313kcal |
운동 : 387kcal
| 앉았다 일어나기 (20분) | 90kcal |
| 서있기 (30분) | 42kcal |
| 앉아있기 (30분) | 30kcal |
| PT체조 (30분) | 225kcal |
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