다이어트 일기
07월 21일 (음식 1669kcal, 운동 210kcal)
유니씽
- 2016.07.20 21:21
- 18
- 0
아침식사 : 57kcal (3.42%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
점심식사 : 508kcal (30.44%)
| 호박나물 (3/4인분, 50g) | 18kcal |
| 계란말이 (1소접시, 80g) | 114kcal |
| 데친브로콜리 (1.5회분, 140g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (1장, 0.5g) | 3kcal |
저녁식사 : 847kcal (50.75%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 크랜베리 단호박 샐러드 (1.5회분, 150g) | 292kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1.5회, 300ml) | 142kcal |
| 발아 현미 미숫가루 (1봉, 25g) | 101kcal |
| 슈크림빵 (1개, 84g) | 255kcal |
간식 : 257kcal (15.40%)
| [오리온제과] 고래밥볶음양념맛 (1회분, 56g) | 257kcal |
운동 : 210kcal
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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