다이어트 일기
07월 20일 (음식 551.8kcal, 운동 300kcal)
우윱니다
- 2016.07.20 22:29
- 17
- 0
점심식사 : 309kcal (55.96%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 식빵 (1쪽,40g) | 111kcal |
| 양배추 (1접시, 200g) | 48kcal |
저녁식사 : 123kcal (22.29%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
| 양배추 (1접시, 200g) | 48kcal |
간식 : 120kcal (21.75%)
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
운동 : 300kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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