다이어트도시락!
j요니
아침은 안먹구요,점심땐 정글래미밥 100g 두부 브로콜리 오이 등등 야채위주로먹고 저녁은 천도복숭아 하나씩으로 떼우고 잇어요ㅎㅎ물은 보이차 하루 2리터정도 마십니다!몸이 점점 가벼워지는 느낌이라 좋긴한데영양이 너무부족하나 싶기도하고 계속 이렇게 먹어도 괜찮겟죠?식단조언좀 부탁드려요~~~
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부지런하시네요 ㅠ 도시락싸기 힘들던데 아침은 꼭드세요
아침에 시간없으시면 달걀 삶아놨다 두개씩 드세요. 저지방 우유 한컵이랑요. 저녁에도 복숭아 하나는 작은 것 같아요. 두부 반모 추가하셔도 살은 쭉쭉 빠져요. 너무 적게 드시다보면 어느순간 빵, 빵, 빵, 초코초코초코, 도넛도넛 하게 됩니다. 그땐 늦어요ㅠㅠ 스스로 제어 못하거든요. 그리고 종합 영양제 잘 챙겨드시구요.
비밀 댓글 입니다.
너무 적게드시는듯 아침에 뭐라도 드세요
헉..힘내세요
정글래미밥~신기하네요
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부지런하시네요 ㅠ 도시락싸기 힘들던데 아침은 꼭드세요
아침에 시간없으시면 달걀 삶아놨다 두개씩 드세요. 저지방 우유 한컵이랑요. 저녁에도 복숭아 하나는 작은 것 같아요. 두부 반모 추가하셔도 살은 쭉쭉 빠져요. 너무 적게 드시다보면 어느순간 빵, 빵, 빵, 초코초코초코, 도넛도넛 하게 됩니다. 그땐 늦어요ㅠㅠ 스스로 제어 못하거든요. 그리고 종합 영양제 잘 챙겨드시구요.
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너무 적게드시는듯 아침에 뭐라도 드세요
헉..힘내세요
정글래미밥~신기하네요