다이어트 일기
07월 20일 (음식 1432kcal, 운동 135kcal)
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- 2016.07.20 23:17
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아침식사 : 1,432kcal (100.00%)
| 김치찌개 (1인분,400g) | 243kcal |
| 잡곡밥 (1공기,210g) | 312kcal |
| 토마토스파게티 (1인분,500g) | 643kcal |
| 모닝빵 (1개,23g) | 77kcal |
| 요구르트 (1소접시,100ml) | 73kcal |
| 오렌지쥬스 천연과즙 (1컵,200ml) | 84kcal |
운동 : 135kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
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